膝盖
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了解你的膝盖吗？
东九膝盖，是人体最大、最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，是我们身上少数只能往一个方向运动的关节；膝关节又是人体最大的承..
2024-01-08 23:46
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保护膝关节 强化四头肌
黄智豪运动示范解说：站立式四头肌强化运动──先扶椅子辅助平衡，之后全身自然站直，双脚并排。随后可用前脚掌支撑身体站起，..
2020-03-27 02:27
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